19日 Zumba40 20日 自主トレ トレッドミル 加圧トレーニング40分 スイム 500m ちょっと頑張り過ぎました。体のあちこちが痛い💦 from Instagram 昨夜のZumbaは一年ぶり？に金色のシューズ … 続きを読む 10月19日、20日の運動